パワーヨガ

　以前から後輩が「いいですよぉ」とお薦めだったヨガなるものを初体験．美観地区にオープンしたばかりのフィットネスクラブに後輩夫婦が入会したというので優待券で誘ってくれた．約１時間のクラス、４０人ぐらいはいたんじゃなかろうか．インストラクターの号令に合わせて、四つんばいになったり、そのまま体をひねってとまるとういう動作を繰り返す．
普段の生活でまずすることのない格好なので、曲がらない、バランスが取れない．そのためか余計な力が入ってしまい、きついのなんの．汗だくになりながらなんとか終了．確かにストレッチ効果抜群、立ち技が多いので自然と筋力もつくらしい．このコースに限らず、整体や座り技の多いクラスもあるようだ．
「グンゼスポーツ」
http://www.gunzesports.com/pc/
普段、会社近くのほとんど年寄りばかりでリハビリセンターさながらのジムで泳いだり、サウナはいってばかりしていて、普通のフィットネスのこういう運動も楽しいとのことをはじめて知った．